养心健脾

夏至作为盛夏开端，形成独特饮食文化，对健康养生至关重要。夏至时节气候湿热，人体代谢加快，易出现食欲下降、乏力等不适。饮食应以清热祛湿、养心健脾、清润护阴为主，避免温补燥热，做到饮食有度。南北饮食习俗差...