饮食调整

伏天高温导致消化液分泌减少、大脑摄食中枢受抑制，使人食欲不振。为顺应肠胃状态，饮食需巧搭配：杂粮饭配清炒蔬菜开胃促消化，白灼或凉拌肉类更适配暑天胃口。注意补充蛋白质，清淡饮食助舒适度夏。