职场人普遍面临加班焦虑，尤其中年群体急需情感疗愈。文章指出，加班常态化及“隐形加班”导致心理压力巨大，甚至引发猝死等极端事件。根源在于非理性信念，如认为必须随叫随到。应对方法包括认知行为疗法，通过识别...

她明明每天坚持早起锻炼，也按时服药、定期去医院复查，可每当夜深人静时，心头那种无法言说的孤寂和空虚就开始涌现。