大骨汤

福州及福建地区居民常误信骨头汤补钙，实则每100ml仅含钙约4mg，远低于牛奶，长期饮用还可能增加脂肪摄入风险。

福州人冬天爱喝的大骨汤是否真能补钙？揭秘汤中钙含量极低，推荐牛奶、豆腐、深绿蔬菜等福建常见高钙食物及科学补钙方法。